Zaujímavé články
Diétny šalát z červenej kapusty
Diétny šalát z červenej kapusty.
Červenú kapustu zaraďujeme medzi najzdravšie druhy zeleniny. Podobne ako...
Marhuľovo-mandľový nízkokalorický...
Marhuľovo mandľový diétny koláč.
Tento druh maškrty patrí medzi zdravé dezerty, keďže obsahuje len...
Plážová diéta (South Beach diéta)...
Plážová diéta - diéta proti cukrovke.
South Beach diéta alebo len Beach diéta je ďalším populárnym spôsobom, ako...
Šesť rád ako jednoducho ušetriť...
Tipy a triky ako spáliť denne o 100 kalórií menej
Nasledujúce triky pomáhajú znížiť príjem kalórií bez toho, aby ste sa...

Beh pre zdravie, psychickú pohodu a krásnu postavu...

Behom k peknej postave.

Prečítajte si pár skutočne presvedčivých dôvodov, prečo by ste mali udržiavať kondíciu a štíhlu líniu pomocou behu.

  1. Beh napomáha nielen dobrej fyzickej kondícii, ale má pozitívny dopad aj na psychiku človeka. Uvoľňuje myseľ a pekne vyformovaná postava prispieva k vyššiemu sebavedomiu.
  2. Tento šport sa dá praktizovať kdekoľvek a kedykoľvek. Jediným obmedzením je nepriazeň počasia.
  3. Beh patrí medzi najefektívnejšie kardiovaskulárne aktivity, posilňujúce nielen svaly, ale aj činnosť srdca.
  4. Neexistuje žiadne vekové obmedzenie, takže behať môžete v akomkoľvek veku. Samozrejme, intenzitu tréningov musíte prispôsobiť svoju zdravotnému stavu.
  5. Stres, napätie alebo prepracovanosť sa dajú minimalizovať, resp. aj úplne odstrániť práve behom. Už po polhodinke pohybu bude psychická rovnováha bežca lepšia.
  6. Beh pomáha udržiavať telesné aj duševné sily, a teda je výbornou prevenciou proti starnutiu.
  7. Trpíte nespavosťou alebo vás trápia bolesti, na ktoré nezaberajú ani lieky? Tak beh je tiež jednou z prirodzených aktivít, ktoré vás unavia, a teda aj pomôžu.
  8. Je vedecký dokázané, že pravidelným behaním sa podporuje vášnivosť a upevňuje sa sexuálny apetít. Nehovoriac o lepšej výdrži počas milovania sa.
  9. Beh patrí medzi prirodzené pohyby človeka. Je nenáročnou aktivitou, pomocou ktorej sa dá schudnúť alebo spevniť telo. Už aj malé úsilie prináša efekt.
  10. Tento druh športu je takmer zadarmo. Jediné, čo k jeho praktizovaniu potrebujete sú kvalitné topánky. Žiadna drahá sezónna výbava. Ušetríte za prenájom telocvične, kurtov či permanentku do fitness centra.
Average: 5 (1 vote)


Páči sa Vám článok

Beh pre zdravie, psychickú pohodu a krásnu postavu...

? Podporte ho, a nechajte krátky komentár.
Komentáre
0
Pridať nový komentár
CAPTCHA
Captcha je prevecia proti automatizovanému spamu.
Najnovšie články o chudnutí
Ochrana osobných údajov a používanie cookies
Vyplnením formulára v súlade so zákonom 122/2013 Z. z. o ochrane osobných údajov v...
Tagy:
Prírodné produkty a zdravá výživa v online supermarketu iherb
Slovensko zažíva najväčší boom v online nakupovaní a zaznamenalo najväčší nárast...
Anketa
Privítali by ste tu fórum?
Prihlásenie
Nedávne komentáre