Zaujímavé články
Týždenná diéta s chutným...
Týždňová diéta. Diéta na celý týždeň.
Zakázané potraviny salámy, klobásy, slanina, hovädzie a bravčové mäso,...
Avokádom proti zvýšenému...
Avokádo znižuje cholesterol.
Avokádo patrí medzi tropické ovocie, ktoré svojím tvarom pripomína hrušku...
Ryby - zdravé, chutné a diétne
Ryby sú chutné, zdravé a diétne.
Pokiaľ ste sa rozhodli schudnúť, tak by ste určite nemali vynechať ryby zo...
Diétna tekvicová polievka
Chutná diétna tekvicová polievka.
Iste dobre poznáte tzv. kapustovú diétu, založenú na výlučnom konzumovaní...

Cholesterol v norme a žiadne bolesti hlavy? Jedzte denne paradajky...

Paradajky znižujú cholesterol.

Paradajky majú vysoký podiel vlákniny, sú nízkokalorickou potravinou. Obsahujú množstvo zdraviu prospešných minerálov a vitamínov (A, C). Čím je plod červenejší, tým má viac betakaroténu. Najdôležitejšou látkou je červený pigment – lykopén, ktorý pôsobí ako účinný antioxidant a chráni pred rakovinou:

  • prostaty (dennou konzumáciou paradajok klesá riziko ochorenia o 30 až 40%),
  • pľúc,
  • hrubého čreva,
  • pažeráka,
  • prsníkov,
  • kože.

Približne 25 mg tejto látky zredukuje hladinu cholesterolu až o 10%. Ľudské telo je schopné lepšie absorbovať lykopén z tepelne spracovaných plodov. Varením sa vyparí z paradajok časť vody, a teda je jeho obsah koncentrovanejší. Preto sú kečupy, pretlaky a paradajkové omáčky bohatším zdrojom červeného farbiva. V surových paradajkách je zas viac vitamínov ako vo varených.

Vedci zistili, že každodenná konzumácia paradajok:

  • znižuje vysoký krvný tlak a hladinu škodlivého cholesterolu v krvi (čím poskytuje ochranu pred kardiovaskulárnymi ochoreniami),
  • reguluje podiel cukru v krvi,
  • blahodárne pôsobí proti stresu, bolestiam hlavy,
  • predstavuje ochranu pred žlčníkovými a obličkovými kameňmi.
Average: 2.5 (2 votes)


Páči sa Vám článok

Cholesterol v norme a žiadne bolesti hlavy? Jedzte denne paradajky...

? Podporte ho, a nechajte krátky komentár.
Komentáre
1
Komentáre
Paradajky zbožňujem, hlavne na raňajky alebo v šalátoch.
Pridať nový komentár
CAPTCHA
Captcha je prevecia proti automatizovanému spamu.
Najnovšie články o chudnutí
Ochrana osobných údajov a používanie cookies
Vyplnením formulára v súlade so zákonom 122/2013 Z. z. o ochrane osobných údajov v...
Tagy:
Prírodné produkty a zdravá výživa v online supermarketu iherb
Slovensko zažíva najväčší boom v online nakupovaní a zaznamenalo najväčší nárast...
Anketa
Privítali by ste tu fórum?
Prihlásenie
Nedávne komentáre