Zaujímavé články
Objavte liečivú silu orechov!
Rôzne druhy orechov.
Stačí čo i len za hrsť orieškov denne na to, aby ste zostali dlho v dobrej...
Týždenná diéta s chutným...
Diéta: pečené kurča na soli so zeleninou.
Ráno: Pred raňajkami vypijeme pohár prefiltrovanej vody s vitamínom Acido...
Päť najväčších diétnych mýtov
Päť diétnych mýtov.
Poznáte ten pocit, keď do bodky dodržiavate princípy rôznych zaručených...
Žiadne hladovanie počas Dukanovej...
Dukanova diéta - aj grilované kurča.
Vyberte si až zo 100 povolených potravín Jedným z dôvodov popularity...

Cholesterol v norme a žiadne bolesti hlavy? Jedzte denne paradajky...

Paradajky znižujú cholesterol.

Paradajky majú vysoký podiel vlákniny, sú nízkokalorickou potravinou. Obsahujú množstvo zdraviu prospešných minerálov a vitamínov (A, C). Čím je plod červenejší, tým má viac betakaroténu. Najdôležitejšou látkou je červený pigment – lykopén, ktorý pôsobí ako účinný antioxidant a chráni pred rakovinou:

  • prostaty (dennou konzumáciou paradajok klesá riziko ochorenia o 30 až 40%),
  • pľúc,
  • hrubého čreva,
  • pažeráka,
  • prsníkov,
  • kože.

Približne 25 mg tejto látky zredukuje hladinu cholesterolu až o 10%. Ľudské telo je schopné lepšie absorbovať lykopén z tepelne spracovaných plodov. Varením sa vyparí z paradajok časť vody, a teda je jeho obsah koncentrovanejší. Preto sú kečupy, pretlaky a paradajkové omáčky bohatším zdrojom červeného farbiva. V surových paradajkách je zas viac vitamínov ako vo varených.

Vedci zistili, že každodenná konzumácia paradajok:

  • znižuje vysoký krvný tlak a hladinu škodlivého cholesterolu v krvi (čím poskytuje ochranu pred kardiovaskulárnymi ochoreniami),
  • reguluje podiel cukru v krvi,
  • blahodárne pôsobí proti stresu, bolestiam hlavy,
  • predstavuje ochranu pred žlčníkovými a obličkovými kameňmi.
Average: 2.5 (2 votes)


Páči sa Vám článok

Cholesterol v norme a žiadne bolesti hlavy? Jedzte denne paradajky...

? Podporte ho, a nechajte krátky komentár.
Komentáre
1
Komentáre
Paradajky zbožňujem, hlavne na raňajky alebo v šalátoch.
Pridať nový komentár
CAPTCHA
Captcha je prevecia proti automatizovanému spamu.
Najnovšie články o chudnutí
Prírodné produkty a zdravá výživa v online supermarketu iherb
Slovensko zažíva najväčší boom v online nakupovaní a zaznamenalo najväčší nárast...
Paleolitická diéta – to pravé pre milovníkov mäsa, ovocia a zeleniny (2.časť)
Paleolitická diéta 2. časť
Tak ako každá forma diéty má aj diéta lovcov a zberačov svojich priaznivcov (herečka...
Anketa
Privítali by ste tu fórum?
Prihlásenie
Nedávne komentáre