Zaujímavé články
Diétna kapustová polievka
Návod na prípravu diétnej kapustovej polievky.
Kapustová polievka je základom kapustovej diéty, rovnako ako aj iných...
Ľahký tvarohový dezert
Diétny tvarohový dezert s ovocím.
Tento druh sladkej maškrty je zdravý, nenáročný na prípravu a predstavuje...
Účinné zoštíhľujúce cvičenie.
15 minútové video s názornými ukážkami ako cvičiť a dosiahnúť zoštíhlenie...
Paleolitická diéta pre milovníkov...
Paleolitická diéta
Ide skôr o spôsob stravovania sa a celkovú zmenu životného štýlu ako o ...

Diétne recepty

Marhuľovo-mandľový nízkokalorický koláč

Marhuľovo mandľový diétny koláč.

Tento druh maškrty patrí medzi zdravé dezerty, keďže obsahuje len minimálne množstvá nasýtených mastných kyselín, tukov a cholesterolu. Okrem marhúľ sa dá použiť akékoľvek ovocie. Vhodné sú jablká, slivky, čerešne, broskyne aj hrušky. Ešte jeden tip: v priebehu pečenia sa cesto zvykne nafúknuť, potom spadne naspäť. Dezert by sa mal nechať vychladnúť, lebo až vtedy má tú správnu chuť.

Diétna tekvicová polievka

Chutná diétna tekvicová polievka.

Iste dobre poznáte tzv. kapustovú diétu, založenú na výlučnom konzumovaní kapustovej polievky. Existujú však aj iné typy polievok, ktoré pomáhajú pri chudnutí. Polievky sú nielen chutnou, ale aj zdravou alternatívou jedálnička počas krátkodobej diéty, keďže obsahujú minimum tukov. Tekvicová polievka je vhodná hlavne na jeseň, kedy vrcholí sezóna dozrievania týchto plodov.

Ružičkový kel s čiernou fazuľkou a cesnakom

Diétny ružičkový kel s fazuľou a cesnakovou omáčkou.

Kombinácia ingrediencií dáva tomuto jedlu nielen príjemnú chuť, ale aj diétny charakter. Takto pripravený pokrm má len 111 kalórií, pričom neobsahuje žiaden cholesterol. Vďaka chilli koreniu a cesnaku netreba použiť soľ.

Ľahký tvarohový dezert

Diétny tvarohový dezert s ovocím.

Tento druh sladkej maškrty je zdravý, nenáročný na prípravu a predstavuje lahodnú, sviežu kombináciu tvarohu s rôznymi druhmi ovocia. Ak držíte diétu, tak vynecháte spomedzi surovín med a džem. Úplne postačí slad z kúskov ovocia, ktoré je lepšie sušené, prípadne mrazené, čím zabránite možnému nadúvaniu z čerstvých plodov.

Diétna kapustová polievka

Návod na prípravu diétnej kapustovej polievky.

Kapustová polievka je základom kapustovej diéty, rovnako ako aj iných programov na chudnutie. Kapusta obsahuje veľa živín, takže je vhodné konzumovať ju nielen počas chudnutia za pomoci kapustovej diéty. Mali by sme ju začleniť aj do bežného jedálnička.

Jahody s tvarohovou plnkou

Jahody s tvarohovou plnkou
Dilema - držíte diétu, ale máte strašnú chuť na niečo sladké. Čo sa dá robiť? Porušiť diétu a zjesť zopár cukríkov či kúsok čokolády? Nie! "ABC-diéta" pre vás pozbierala niekoľko osvedčených receptov, ktoré postave neuškodia a ukoja vaše sladké chúťky.

Sladké diétne recepty I.

Diétne jahody s tvarohovou plnkou.

Dilema - držíte diétu, ale máte strašnú chuť na niečo sladké. Čo sa dá robiť? Porušiť diétu a zjesť zopár cukríkov či kúsok čokolády?
Nie! "ABC-diéta" pre vás pozbierala niekoľko osvedčených receptov, ktoré postave neuškodia a ukoja vaše sladké chúťky.

Stránky

Najnovšie články o chudnutí
Ochrana osobných údajov a používanie cookies
Vyplnením formulára v súlade so zákonom 122/2013 Z. z. o ochrane osobných údajov v...
Tagy:
Prírodné produkty a zdravá výživa v online supermarketu iherb
Slovensko zažíva najväčší boom v online nakupovaní a zaznamenalo najväčší nárast...
Anketa
Privítali by ste tu fórum?
Prihlásenie
Nedávne komentáre