Zaujímavé články
Šesť rád ako jednoducho ušetriť...
Tipy a triky ako spáliť denne o 100 kalórií menej
Nasledujúce triky pomáhajú znížiť príjem kalórií bez toho, aby ste sa...
Malý stravovací zlozvyk – niekoľko...
Nočné prejedanie sa,  bielenie chladničky alebo biely sex.
Bežne začínate deň šálkou kávy? Neviete si predstaviť posedenie pri...
Biely cesnak ako prírodné...
Cesnak - skvelý antioxidant.
Liečivú silu cesnaku poznali už starí Egypťania, ktorí ho dávali svojim...
Mrkvová diéta
Ako môže vyzerať mrkvová diéta. Chudnutie s mrkvovou diétou.
Charakteristika mrkvovej diéty Ide o pomerne prísnu diétu, takže nie je...

Diéty

Týždenná diéta s chutným jedálničkom - 6. deň

Diéta: zemiakové gule plnené marhuľami.

Pred raňajkovaním si dáme pohár prefiltrovanej vody s Acidom fit.

Raňajky:

Raňajkujeme 5 kusov sušených sliviek s orieškami v malom množstve.

Recept na obed:

Zemiakové gule plnené marhuľami a poliate maslom

Potrebujeme:

Týždenná diéta s chutným jedálničkom - 5. deň

Diétne zemiakovo-cuketové placky s acidofilným mliekom.

Vypijeme pohár prefiltrovanej vody s Acido fitom.

Raňajky:

Raňajkujeme jeden grahamový rožok s trochou masla a zeleninou podľa vlastného výberu.

Desiata:

Na desiatu si dáme jeden malý mladý kaleráb.

Recept na obed:

Zemiakovo-cuketové placky s acidofilným mliekom

Potrebujeme:

Ako schudnúť bez diéty?

Chudnúť sa dá aj pasívne, bez akýchkoľvek drastických diét.

Keď čítame rôzne fóra o chudnutí a redukcii telesnej hmotnosti, tak často narážame na otázku, ako sa dá vôbec schudnúť bez diéty?

Týždenná diéta s chutným jedálničkom - 4. deň

Diétna ovsená kaša s ananásom.

Pred raňajkami vypijeme znovu pohár prefiltrovanej vody s rozpusteným vitamínom Acido fit.

Raňajky:

Raňajky tvorí malá miska s ochutených ovsených vločiek zaliatých nízkotučným mliekom (obsah tuku maximálne 0,5%).

Desiata:

Na desiatu zjeme 8 kusov sušených sliviek, ktoré sme predtým umyli.

Recept na obed:

Ovsená kaša s ananásom

Na prípravu potrebujeme:

Týždenná diéta s chutným jedálničkom - 3. deň

Cuketové rizoto s uhorkovým šalátom.

Pred jedením raňajok vypijeme pohár prefiltrovanej vody s vitamínom Acido fit.

Raňajky:

Na raňajky si dáme jeden grahamový rožok s jedným vajíčkom natvrdo a zeleninou (paradajka, paprika, malá uhorka).

Desiata:

Desiatu môže vytvoriť jeden biely jogurt (bez ovocných prísad) s lyžičkou medu.

Týždenná diéta s chutným jedálničkom - 2. deň

Obedňajšia diéta: jablká v cestíčku.

Ešte pred konzumáciou raňajok vypijeme odfiltrovanú vodu s vitamínom Acido fit.

Raňajky:

Na raňajky sa odporúča 1 väčší banán (prípadne 2 menšie), jeden biely jogurt a sekané oriešky. Kávu a čaje pijeme presne podľa rozpisu z 1. dňa.

Desiata:

Na desiatu sú vhodné sušené umyté slivky. Maximálne 8 kusov.

Týždenná diéta s chutným jedálničkom - 1. deň

Ryžové rezance s tofu syrom a zeleninou.

Ráno:

Vypijeme pohár prefiltrovanej vody (2dcl) s 1 tabletou Acido fit.

Raňajky:

Jeden grahamový rožok s troškou masla, paradajkou, paprikou, prípadne zelenou uhorkou. Môžeme si dať kávu bez cukru, resp. aj so štipkou trstinového cukru. Nezabudnite na 2,5 dcl prefiltrovanej vody.

9:00 – pol litra bio zeleného čaju

Desiata:

10:00 – jedna paradajka, jedna malá zelená uhorka, pol litra čaju Lapacho

Týždenná diéta s chutným jedálničkom

Týždňová diéta. Diéta na celý týždeň.

Zakázané potraviny: salámy, klobásy, slanina, hovädzie a bravčové mäso, masť, tatárska omáčka, majonéza, horčica, kečup, biele pečivo a chlieb, akýkoľvek druh alkoholu, cukor, žiadne ochutené vody (ani Cola light).
Povolené potraviny: trstinový cukor vo veľmi malom množstve, zelenina, ovocie, kvalitné šunky s vysokým obsahom mäsa, hydina, kuracie a morčacie mäso...

Mrkvová diéta

Ako môže vyzerať mrkvová diéta. Chudnutie s mrkvovou diétou.

Ide o pomerne prísnu diétu, takže nie je vhodné ju praktizovať dlhšie ako 4 dni. Mrkva obsahuje všetky potrebné vitamíny, ktoré sú nápomocné pri chudnutí, pomáha tiež pri celkovej detoxikácii organizmu a má aj veľa ďalších blahodárnych účinkov. Konzumácia mrkvy pozitívne vplyvy na zrak, pomáha prekonávať únavu a stavy ospalosti.

Chudnutie za pomoci uhorkovej diéty

Uhorka, uhorková diéta

Počas leta je veľmi vhodnou a finančne nenáročnou práve uhorková diéta. Podstata uvedenej diéty spočíva vo výlučnej konzumácii uhoriek. Keďže sa chudnúci stravuje len jedným druhom zeleniny, tak by trvanie uhorkovej diéty nemalo prekročiť limit jedného týždňa. Optimálne trvanie uvedenej diéty je 3 až 5 dní. Podľa názorov tých, ktorí praktizovali uhorkovú diétu sa pomocou nej dá schudnúť až 5 kilogramov.

Stránky

Najnovšie články o chudnutí
Ochrana osobných údajov a používanie cookies
Vyplnením formulára v súlade so zákonom 122/2013 Z. z. o ochrane osobných údajov v...
Tagy:
Prírodné produkty a zdravá výživa v online supermarketu iherb
Slovensko zažíva najväčší boom v online nakupovaní a zaznamenalo najväčší nárast...
Anketa
Privítali by ste tu fórum?
Prihlásenie
Nedávne komentáre