Zaujímavé články
Chudnutie za pomoci uhorkovej diéty
Uhorka, uhorková diéta
Princíp uhorkovej diéty Počas leta je veľmi vhodnou a finančne nenáročnou...
Diétny šalát z červenej kapusty
Diétny šalát z červenej kapusty.
Červenú kapustu zaraďujeme medzi najzdravšie druhy zeleniny. Podobne ako...
Dukanova diéta
Chudnutie pomocou Dukanovej diéty.
Dukane Pierre je známy francúzsky odborník na výživu. Jeho metóda na...
Sladké diétne recepty I.
Diétne jahody s tvarohovou plnkou.
Dilema - držíte diétu, ale máte strašnú chuť na niečo sladké. Čo sa dá...

Dukanova diéta

Dukanova diéta a všetko, čo s ňou súvisí.

Diétne slané mafiny pre labužníkov

Diétne slané mafiny sa môžu jesť počas Dukanovej diéty

Ak nie ste fanúšikom sladkostí, doprajte si slaný dezert. Koláč je pripravený zo zdraviu prospešných surovín, takže nemusíte mať obavy, že po maškrtení priberiete. Samozrejme, aj tu platí pravidlo, že všetkého veľa škodí. Ingrediencie na prípravu mafinov patria do zoznamu 100 povolených potravín počas držania tzv. Dukanovej diéty.

Omeleta s kuracím mäsom a slaninkou vhodná počas 3. a 4. fázy Dukanovej diéty

Dukanova diéta: Recept na omeletu s kuracím mäsom a slaninkou.

Toto, na prípravu aj suroviny nenáročné jedlo, sa dá konzumovať počas 3. (konsolidačnej) a 4. (stabilizačnej) fázy Dukanovej diéty. V jednoduchosti je krása a platí to aj pri príprave zdravých pokrmov, ktoré môžu byť aj chutné. Dôkazom toho je aj takto netradične pripravená omeleta.

Syrom plnené kuracie prsia (odporúčané jedlo v 1. a 2. fáze Dukanovej diéty)

Dukanova diéta: Recept na syrom plnené kuracie prsia.

Toto zdravé jedlo si môžete dopriať dokonca aj na úplnom začiatku Dukanovej diéty, počas útočnej fázy a fázy rovnomerného úbytku. Na prvý pohľad vyzerajú takto pripravené kuracie prsia takmer ako nediétny pokrm. Sú nielen chutné, ale aj sýte, takže sa vyhnete stresu z pocitu, že pri diéte hladujete. Nezabúdajte na to, že Dukanova diéta dovoľuje až 100 druhov potravín. Hladovka teda určite nehrozí.

Dukanova diéta ako výsledok 30-ročného lekárskeho výskumu

Pierre Dukan: Dukanova diéta.

Táto metóda zbavovania sa prebytočných kilogramov je veľmi obľúbená. Prečo je to tak? Čím je iná ako ostatné diéty? Jedinečnosť spočíva v tom, že ide o: tzv. personalizované chudnutie, ktoré zohľadňuje osobnosť a životosprávu každého chudnúceho. Inak povedané, spôsoby redukcie hmotnosti sú variabilné, dokážu sa prispôsobiť životnému štýlu a osobitostiam každého človeka bez ohľadu na vek, hmotnosť, zdravotný stav...

Žiadne hladovanie počas Dukanovej diéty!

Dukanova diéta - aj grilované kurča.

Jedným z dôvodov popularity Dukanovej diéty je aj to, že môžete jesť toľko, koľko chcete. Týka sa to, samozrejme, výlučne tzv. dovolených potravín, ktorých je až sto druhov. Máte teda na výber zo širokého množstva rastlinnej a živočíšnej potravy. Musíte však striedať čisto proteínové a zeleninovo-bielkovinové dni.

Dukanova diéta

Chudnutie pomocou Dukanovej diéty.

Dukane Pierre je známy francúzsky odborník na výživu. Jeho metóda na chudnutie, tzv. Dukanova diéta, je v Európe celkom populárna. Aj preto, lebo zhodné kilogramy sa dajú dlhodobo udržať, za predpokladu, že budete konzumovať iba potraviny, ktoré sú na zozname povolených. Je ich celkom dosť – až 100 druhov, a to dokonca kedykoľvek a ešte aj v rôznych kombináciách. Podstatou Dukanovej diéty je stravovanie sa podľa podrobného výživového plánu, ktorý je založený na zdravej výžive a spĺňa všetky požiadavky tela. Práve preto je možné uplatňovať tento spôsob stravovania a správnej výživy po celý život.

Najnovšie články o chudnutí
Prírodné produkty a zdravá výživa v online supermarketu iherb
Slovensko zažíva najväčší boom v online nakupovaní a zaznamenalo najväčší nárast...
Paleolitická diéta – to pravé pre milovníkov mäsa, ovocia a zeleniny (2.časť)
Paleolitická diéta 2. časť
Tak ako každá forma diéty má aj diéta lovcov a zberačov svojich priaznivcov (herečka...
Anketa
Privítali by ste tu fórum?
Prihlásenie
Nedávne komentáre