Zaujímavé články
Obilninová diéta
Obilninová diéta, jačmeň, diéta, proso, pšenica
Aj kaša z obilia môže pomôcť zredukovať hmotnosť... Stravovanie sa pomocou...
Malý stravovací zlozvyk – niekoľko...
Nočné prejedanie sa,  bielenie chladničky alebo biely sex.
Bežne začínate deň šálkou kávy? Neviete si predstaviť posedenie pri...
Brokolica - prevencia rakoviny
Brokolicou proti rakovine.
Patrí medzi kapustovitú zeleninu. Obsahuje veľa minerálnych látok (najmä...
Objavte liečivú silu orechov!
Rôzne druhy orechov.
Stačí čo i len za hrsť orieškov denne na to, aby ste zostali dlho v dobrej...

Užitočné rady, Kompletné cvičenia

Pilates - kombinácia rehabilitačných cvikov a východných filozofií

Chudnite a držte si štíhlu líniu s pilates cvičením.

Otcom metódy je Joseph Hubertus Pilates. Vznikla v druhej polovici 19. storočia. Keďže Pilates mal od detstva vážne zdravotné problémy, nabádalo ho to hľadať riešenia aj v štúdiu cvičení a metód tak západných, ako aj východných kultúr. Na základe svojich poznatkov zostavil program cvikov, v ktorých hrá dôležitú úlohu správny spôsob dýchania. Ich cieľom je súlad mysle a telesnej schránky. V súčasnosti Pilates cviky preferujú skôr ľudia, ktorým prekáža rušivá atmosféra fitness centier.

Beh pre zdravie, psychickú pohodu a krásnu postavu...

Behom k peknej postave.

Prečítajte si pár skutočne presvedčivých dôvodov, prečo by ste mali udržiavať kondíciu a štíhlu líniu pomocou behu.

Desať tipov na zníženie hmotnosti od doktorky Malyshevy

Desať rád na chudnutie doktorky Malyshevoj.

Doktorka Elena Malysheva sa narodila v roku 1961 v Kemerove, má dvoch synov. Vyštudovala medicínu na Akadémii lekárskych vied v Moskve. Pracovala ako terapeutička, neskôr ako odborná asistentka na Ruskej štátnej lekárskej univerzite. V prvom rade pôsobí ako doktorka medicínskych vied a lekárka. Stala sa známou populárnou televíznou osobnosťou vďaka relácii Zdravie, ktorá je venovaná zdravému životnému štýlu ako aj chudnutiu. Malysheva je uznávanou odborníčkou a autorkou viac ako 50 vedeckých publikácií so zameraním na medicínu a zdravie. Za svoju prácu získala 2 štátne ocenenia.

Bicykluj a chudni!

Bicyklovanie je nenáročný spôsob ako chudnúť a udržiavať sa vo forme.

Cykloturistika nie je len zábavnou formou relaxu. Je to zároveň skvelý spôsob, ako schudnúť a zlepšiť svoju fyzickú kondíciu. Bicyklovanie je vhodné hlavne pre energické osoby, ktoré neobľubujú cviky v posilňovniach. Moderné konštrukcie bicyklov umožňujú zdolať takmer každý terén. Závisí len od kondície jazdcu... Ak sa chystáte bicyklovaním tvarovať svoju postavu do požadovaných kriviek, tak dĺžka trvania tejto športovo-relaxačnej aktivity by nemala byť kratšia ako 30 minút!

Účinné cvičenia pre štíhle nohy

Cvičenia na štíhle nohy, jogging.

Krásne a štíhle nohy sú snom každej ženy. Mužské obdivné pohľady padnú veľmi často práve na nohy. Nie je to však jednoduché mať štíhle a vypracované nohy. Vyžaduje to často tréning, hoci aj genetické predispozície robia svoje. K splneniu sna o dokonalých nohách vedie pravidelné cvičenie. Tu sú niektoré zaručené tipy.

Ako schudnúť bez diéty?

Chudnúť sa dá aj pasívne, bez akýchkoľvek drastických diét.

Keď čítame rôzne fóra o chudnutí a redukcii telesnej hmotnosti, tak často narážame na otázku, ako sa dá vôbec schudnúť bez diéty?

Stránky

Najnovšie články o chudnutí
Ochrana osobných údajov a používanie cookies
Vyplnením formulára v súlade so zákonom 122/2013 Z. z. o ochrane osobných údajov v...
Tagy:
Prírodné produkty a zdravá výživa v online supermarketu iherb
Slovensko zažíva najväčší boom v online nakupovaní a zaznamenalo najväčší nárast...
Anketa
Privítali by ste tu fórum?
Prihlásenie
Nedávne komentáre