Zaujímavé články
Diétna tekvicová polievka
Chutná diétna tekvicová polievka.
Iste dobre poznáte tzv. kapustovú diétu, založenú na výlučnom konzumovaní...
Týždenná diéta s chutným...
Týždňová diéta. Diéta na celý týždeň.
Zakázané potraviny salámy, klobásy, slanina, hovädzie a bravčové mäso,...
Obilninová diéta
Obilninová diéta, jačmeň, diéta, proso, pšenica
Aj kaša z obilia môže pomôcť zredukovať hmotnosť... Stravovanie sa pomocou...
Diétne slané mafiny pre labužníkov
Diétne slané mafiny sa môžu jesť počas Dukanovej diéty
Ak nie ste fanúšikom sladkostí, doprajte si slaný dezert. Koláč je...

Ľahký tvarohový dezert

Diétny tvarohový dezert s ovocím.

Tento druh sladkej maškrty je zdravý, nenáročný na prípravu a predstavuje lahodnú, sviežu kombináciu tvarohu s rôznymi druhmi ovocia. Ak držíte diétu, tak vynecháte spomedzi surovín med a džem. Úplne postačí slad z kúskov ovocia, ktoré je lepšie sušené, prípadne mrazené, čím zabránite možnému nadúvaniu z čerstvých plodov.

Na prípravu potrebujeme:

  • 250 g odtučneného tvarohu
  • 125 g jogurtu
  • 2 lyžičky medu alebo džemu
  • ovocie (podľa chuti)

Postup

Tvaroh a jogurt jemne vymiešame v miske tak, aby nám vzniklo pyré. Pridáme med alebo džem. Ovocie umyjeme, ošúpeme a nakrájame na malé kúsky. Dáme do misky s tvarohovo-jogurtovou zmesou. Opatrne premiešame. Vložíme do nádob, v ktorých sa bude dezert podávať. Prikryjeme fóliou a necháme v chladničke minimálne 2 hodiny. Keď tvarohový dezert stuhne, preklopíme na tanier a dozdobíme zvyšným ovocím.

Tip na záver

Dezert je najlepšie pripraviť deň vopred a nechať stuhnúť počas noci. Ráno máme pochúťku hotovú.

Average: 4 (5 votes)


Páči sa Vám článok

Ľahký tvarohový dezert

? Podporte ho, a nechajte krátky komentár.
Komentáre
0
Pridať nový komentár
CAPTCHA
Captcha je prevecia proti automatizovanému spamu.
Najnovšie články o chudnutí
Ochrana osobných údajov a používanie cookies
Vyplnením formulára v súlade so zákonom 122/2013 Z. z. o ochrane osobných údajov v...
Tagy:
Prírodné produkty a zdravá výživa v online supermarketu iherb
Slovensko zažíva najväčší boom v online nakupovaní a zaznamenalo najväčší nárast...
Anketa
Privítali by ste tu fórum?
Prihlásenie
Nedávne komentáre