Zaujímavé články
Šesť rád ako jednoducho ušetriť...
Tipy a triky ako spáliť denne o 100 kalórií menej
Nasledujúce triky pomáhajú znížiť príjem kalórií bez toho, aby ste sa...
Ryby - zdravé, chutné a diétne
Ryby sú chutné, zdravé a diétne.
Pokiaľ ste sa rozhodli schudnúť, tak by ste určite nemali vynechať ryby zo...
Kuracie prsia s citrónovo-kôprovou...
Diétne jedlo dňa: kuracie prsia s omáčkou.
Šťava z čerstvého citróna a kôpor vytvoria chutnú, gréckou kuchyňou...
Qigong - umenie práce so životnou...
Qigong - chudnutie riadením životnej energie.
Existuje veľmi veľa metód chudnutia. Od rôznych diét, cvičení až po...

Ľahký tvarohový dezert

Diétny tvarohový dezert s ovocím.

Tento druh sladkej maškrty je zdravý, nenáročný na prípravu a predstavuje lahodnú, sviežu kombináciu tvarohu s rôznymi druhmi ovocia. Ak držíte diétu, tak vynecháte spomedzi surovín med a džem. Úplne postačí slad z kúskov ovocia, ktoré je lepšie sušené, prípadne mrazené, čím zabránite možnému nadúvaniu z čerstvých plodov.

Na prípravu potrebujeme:

  • 250 g odtučneného tvarohu
  • 125 g jogurtu
  • 2 lyžičky medu alebo džemu
  • ovocie (podľa chuti)

Postup

Tvaroh a jogurt jemne vymiešame v miske tak, aby nám vzniklo pyré. Pridáme med alebo džem. Ovocie umyjeme, ošúpeme a nakrájame na malé kúsky. Dáme do misky s tvarohovo-jogurtovou zmesou. Opatrne premiešame. Vložíme do nádob, v ktorých sa bude dezert podávať. Prikryjeme fóliou a necháme v chladničke minimálne 2 hodiny. Keď tvarohový dezert stuhne, preklopíme na tanier a dozdobíme zvyšným ovocím.

Tip na záver

Dezert je najlepšie pripraviť deň vopred a nechať stuhnúť počas noci. Ráno máme pochúťku hotovú.

Average: 4 (5 votes)


Páči sa Vám článok

Ľahký tvarohový dezert

? Podporte ho, a nechajte krátky komentár.
Komentáre
0
Pridať nový komentár
CAPTCHA
Captcha je prevecia proti automatizovanému spamu.
Najnovšie články o chudnutí
Ochrana osobných údajov a používanie cookies
Vyplnením formulára v súlade so zákonom 122/2013 Z. z. o ochrane osobných údajov v...
Tagy:
Prírodné produkty a zdravá výživa v online supermarketu iherb
Slovensko zažíva najväčší boom v online nakupovaní a zaznamenalo najväčší nárast...
Anketa
Privítali by ste tu fórum?
Prihlásenie
Nedávne komentáre