Zaujímavé články
Diétna kapustová polievka
Návod na prípravu diétnej kapustovej polievky.
Kapustová polievka je základom kapustovej diéty, rovnako ako aj iných...
Sladké diétne recepty I.
Diétne jahody s tvarohovou plnkou.
Dilema - držíte diétu, ale máte strašnú chuť na niečo sladké. Čo sa dá...
Ryby - zdravé, chutné a diétne
Ryby sú chutné, zdravé a diétne.
Pokiaľ ste sa rozhodli schudnúť, tak by ste určite nemali vynechať ryby zo...
Čierny cesnak - nová chuť bez...
Čierny cesnak - cesnak bez zápachu.
Netypicky vyzerajúci čierny cesnak neobsahuje žiadne konzervačné látky. Je...

monodiéta

Rýchla a účinná kapustová diéta

Chudnutie s kapustovou diétou.

Patrí medzi moderné typy tzv. crash diét. Ich podstatou je radikálne zníženie energetického príjmu prostredníctvom konzumovania jedného druhu dovolenej potraviny. Tajomstvo kapustovej diéty je v dennej porcii nízkokalorickej kapustovej polievky, ktorá pomáha rýchlejšie spaľovať tuky. Dôležité je tiež dodržiavať týždenný stravovací plán s presne stanovenou kombináciou dovolených jedál. Optimálna doba trvania kapustovej diéty je maximálne týždeň.

Jablkový "pôst"

Jablková diéta, chudnutie s jablkom.

Trápia vás výčitky svedomia, lebo ste si neustrážili príjem kalórií? Riešením je malé odopretie si všetkých potravín, ovocia a zeleniny, okrem jablka. Jablkové pôstne dni vám pomôžu zažehnať problémy po prejedení sa alebo vyrovnať váš potravinový úlet počas diéty. Ak potrebujete len prečistenie organizmu, tak postačí jeden jablkový deň v priebehu týždňa. Keď chcete pomocou tejto metódy aj zredukovať malé množstvo prebytočných kilogramov, budete musieť chrúmať jablká aspoň dva dni počas týždňa. Toto jesenné ovocie môžete jesť aj preventívne. Vtedy postačí raz mesačne dodržiavať jablkový deň.

Melónová diéta - detox a zoštíhlenie zároveň...

Melónová diéta - chudnutie s melónom.

Chudnutie pomocou sladkého červeného melóna patrí medzi jednu z tzv. monodiét, počas ktorých konzumujeme len jeden druh potraviny, resp. ovocia, zeleniny. Na melónovú diétu je najvhodnejšie najmä letné obdobie, kedy vrcholí sezóna týchto plodov. Melón pomáha pri očiste lymfy, krvi a močových ciest. Melóny obsahujú až 90% vody, sú bohatým zdrojom draslíka, magnézia, vápnika, železa a vitamínov skupín A, B, C. Keďže vodný melón je bohatý na sacharidy, tak počas chudnutia budete mať aj dostatok energie. Pri pojedaní melónov nemusíte nevyhnutne len zhadzovať prebytočné kilogramy, ale poslúžia aj na dôkladné prečistenie organizmu.

Mrkvová diéta

Ako môže vyzerať mrkvová diéta. Chudnutie s mrkvovou diétou.

Ide o pomerne prísnu diétu, takže nie je vhodné ju praktizovať dlhšie ako 4 dni. Mrkva obsahuje všetky potrebné vitamíny, ktoré sú nápomocné pri chudnutí, pomáha tiež pri celkovej detoxikácii organizmu a má aj veľa ďalších blahodárnych účinkov. Konzumácia mrkvy pozitívne vplyvy na zrak, pomáha prekonávať únavu a stavy ospalosti.

Chudnutie za pomoci uhorkovej diéty

Uhorka, uhorková diéta

Počas leta je veľmi vhodnou a finančne nenáročnou práve uhorková diéta. Podstata uvedenej diéty spočíva vo výlučnej konzumácii uhoriek. Keďže sa chudnúci stravuje len jedným druhom zeleniny, tak by trvanie uhorkovej diéty nemalo prekročiť limit jedného týždňa. Optimálne trvanie uvedenej diéty je 3 až 5 dní. Podľa názorov tých, ktorí praktizovali uhorkovú diétu sa pomocou nej dá schudnúť až 5 kilogramov.

Ryžová diéta - na chudnutie aj detoxikáciu tela

Ryžová diéta, ryža

Ryžová diéta je jednou z populárnych monodiét, kedy sa vo väčšom množstve konzumuje výlučne ryža. Existuje niekoľko variantov. Samotná myšlienka redukcie telesnej hmotnosti pomocou ryže je založená na skutočnosti, že práve ryža dokonale pohlcuje všetky soli a škodliviny, ktoré sú v tele. Ryža je veľmi vhodná nielen na chudnutie, ale aj na celkovú očistu organizmu. Uvedená diéta pomôže síce k úbytku hmotnosti, ale nie každému. Je to individuálne.

Obilninová diéta

Obilninová diéta, jačmeň, diéta, proso, pšenica

Aj kaša z obilia môže pomôcť zredukovať hmotnosť... Stravovanie sa pomocou rôznych druhov obilnín je vhodné najmä v lete. Chudnúť za pomoci konzumácie obilninovej kaše je lacné, rýchle, efektívne a relatívne aj sýte, keďže môžete zjesť toľko kaše, koľko chcete. Nesmiete však konzumovať nič iné a musíte dbať aj na pravidelný pitný režim s dostatkom odporúčaných tekutín.

Hroznová diéta

Vinič, hrozno, hroznová diéta.

Je to úplne jednoduché. Konzumujeme len hrozno a ostatné dovolené potraviny, suroviny. Ak chcete ušetriť svoje financie, tak odporúčaným obdobím na hroznovú diétu je samozrejme jeseň, keď hrozno dozrieva. Diétovať pomocou hroznových bobúľ sa dá aj v inom ročnom odbobí, len je to finančne nákladnejšie.

Chudnutie s hroznom

Vinič, hrozno, hroznová diéta.

Zdá sa vám to zvláštne spojiť hrozno a redukciu váhy? Oponenti by protirečili a tvrdili, že hrozno je predsa ovocie bohaté na fruktózu (ovocný cukor). Áno, aj to, ale má aj veľa takých sacharidov (cukrov), ktoré pomáhajú znižovať hmotnosť.

Pohánková diéta = rýchle chudnutie a prečistenie organizmu

Pohánková diéta, chudnutie s pohánkou.

Zima sa blíži ku koncu, čoskoro sa začne otepľovať a nás ženy bude znova trápiť otázka, ako schudnúť nadbytočné zásoby tuku, ktoré sme nazberali počas zimného obdobia. Dá sa chudnúť rôznymi spôsobmi, ale ktorý je pre nás ten správny? Nuž nič iné nezostáva, len skúšať... Na redukciu váhy a jarnú očistu organizmu je ako stvorená práve pohánková diéta, pri ktorej vidíte výsledky za týžden až maximálne dva, čo pri mnohých nízkokalorických diétach nie je možné. Takže motivácia chudnúceho stúpa a navyše sa rýchlo naštartuje metabolizmus.

Najnovšie články o chudnutí
Ochrana osobných údajov a používanie cookies
Vyplnením formulára v súlade so zákonom 122/2013 Z. z. o ochrane osobných údajov v...
Tagy:
Prírodné produkty a zdravá výživa v online supermarketu iherb
Slovensko zažíva najväčší boom v online nakupovaní a zaznamenalo najväčší nárast...
Anketa
Privítali by ste tu fórum?
Prihlásenie
Nedávne komentáre