Zaujímavé články
Omeleta s kuracím mäsom a...
Dukanova diéta: Recept na omeletu s kuracím mäsom a slaninkou.
Toto, na prípravu aj suroviny nenáročné jedlo, sa dá konzumovať počas 3. (...
Malý stravovací zlozvyk - niekoľko...
Kvalitný spánok, dostatok času na spanie.
Pri chudnutí nejde len o silu vôle, či jej nedostatok. Niekedy si...
Jablkový "pôst"
Jablková diéta, chudnutie s jablkom.
Trápia vás výčitky svedomia, lebo ste si neustrážili príjem kalórií?...
Tajomstvo čaju Lapacho
Liečivý čaj Lapacho - prevencia proti rakovine a proti alergii, antioxidant.
Pôvod a história exotického Lapacha Liečivý čaj Lapacho sa spracováva z...

Mrkvová diéta

Ako môže vyzerať mrkvová diéta. Chudnutie s mrkvovou diétou.

Charakteristika mrkvovej diéty

Ide o pomerne prísnu diétu, takže nie je vhodné ju praktizovať dlhšie ako 4 dni.

Mrkva obsahuje všetky potrebné vitamíny, ktoré sú nápomocné pri chudnutí, pomáha tiež pri celkovej detoxikácii organizmu a má aj veľa ďalších blahodárnych účinkov. Konzumácia mrkvy pozitívne vplyvy na zrak, pomáha prekonávať únavu a stavy ospalosti.

Mrkvová diéta sľubuje 3,5 kilogramový úbytok na váhe počas 4 dni. Strava sa skladá takmer výhradne z jedného produktu, teda mrkvy, práve preto nie je žiadúce uvedenú diétu praktizovať dlhodobo. Mrkva sa je buď varená alebo v surovom stave. Pokiaľ sa rozhodnete jesť mrkvu z obchodu, tak ju vždy dôkladne umyte, aby sa tak odstránili všetky škodliviny (pesticídy). Lepšou alternatívou je mrkva dopestovaná svojpomocne v záhrade.

Program na chudnutie počas mrkvovej diéty

Je to veľmi jednoduchý postup. Počas celého trvania diéty nás zasýti výlučne mrkva v rôznych podobách kulinárskych úprav.

  • Raňajky: šálka čerstvej mrkvovej šťavy, strúhanej mrkvy a mrkvový šalát.
  • Obed: šálka čerstvej mrkvovej šťavy, strúhanej mrkvy a mrkvový šalát + jogurt a celozrnné žemle.
  • Večera: pohár čerstvej mrkvovej šťavy, strúhanej mrkvy a mrkvový šalát.

V posledný diétny deň si môžete dopriať porciu zemiakov a krajec chleba. Nesmiete zabúdať ani na dostatočný príjem tekutín (voda alebo mrkvová šťava) počas každého dňa, aby nedošlo k dehydratácii a narušeniu bilancie telesných tekutín.

Recept na mrkvový mix

Olúpané jablká a mrkvu nakrájame na menšie kúsky. Umyjeme. Mierne pokvapkáme citrónovou šťavou a premiešame. Hneď podávame. Môžete si pridať aj ľubovoľný iný druh ovocia.

Výhody mrkvovej diéty

Nesporným pozitívom chudnutia prostredníctvom výlučnej konzumácie mrkvy je pomerne rýchla strata telesnej hmotnosti a dostatočný prísun vitamínov.

Nevýhody mrkvovej diéty

Nie veľmi príjemným faktom je práve to, že obmedzíte príjem potravín len na jeden druh – mrkvu. Môže, ale nemusí to spôsobiť prípadné žalúdočné ťažkosti a pálčivý pocit hladu.

Average: 4.5 (2 votes)


Páči sa Vám článok

Mrkvová diéta

? Podporte ho, a nechajte krátky komentár.
Komentáre
1
Komentáre
pomoze aj cisto pitie paradajkoveho dzusu ? :)
Pridať nový komentár
CAPTCHA
Captcha je prevecia proti automatizovanému spamu.
Najnovšie články o chudnutí
Ochrana osobných údajov a používanie cookies
Vyplnením formulára v súlade so zákonom 122/2013 Z. z. o ochrane osobných údajov v...
Tagy:
Prírodné produkty a zdravá výživa v online supermarketu iherb
Slovensko zažíva najväčší boom v online nakupovaní a zaznamenalo najväčší nárast...
Anketa
Privítali by ste tu fórum?
Prihlásenie
Nedávne komentáre