Zaujímavé články
Omeleta s kuracím mäsom a...
Dukanova diéta: Recept na omeletu s kuracím mäsom a slaninkou.
Toto, na prípravu aj suroviny nenáročné jedlo, sa dá konzumovať počas 3. (...
Desať tipov na zníženie hmotnosti...
Desať rád na chudnutie doktorky Malyshevoj.
Doktorka Elena Malysheva sa narodila v roku 1961 v Kemerove, má dvoch...
Štíhlejšie už za tri dni -...
Trojdňová diéta. S šálkou kávy.
Rôzne varianty trojdňovej diéty sľubujú zníženie hmotnosti o 4 kg....
Diétne slané mafiny pre labužníkov
Diétne slané mafiny sa môžu jesť počas Dukanovej diéty
Ak nie ste fanúšikom sladkostí, doprajte si slaný dezert. Koláč je...

Omeleta s kuracím mäsom a slaninkou vhodná počas 3. a 4. fázy Dukanovej diéty

Dukanova diéta: Recept na omeletu s kuracím mäsom a slaninkou.

Toto, na prípravu aj suroviny nenáročné jedlo, sa dá konzumovať počas 3. (konsolidačnej) a 4. (stabilizačnej) fázy Dukanovej diéty. V jednoduchosti je krása a platí to aj pri príprave zdravých pokrmov, ktoré môžu byť aj chutné. Dôkazom toho je aj takto netradične pripravená omeleta.

Ingrediencie:

  • 3 vajcia (1 žĺtok, 2 bielka)
  • 1 kúsok kuracích pŕs (nakrájané na malé kúsky)
  • 1 plátok slaniny
  • ½ cibule (nakrájanej na tenké plátky)
  • bylinky
  • nízkotučné mlieko
  • 10 dkg nízkotučného syra
  • olej

Postup prípravy:

Na troche oleja opražíme cibuľu, ktorú sme predtým pokrájali na tenké plátky. Keď je cibuľa sklovitá, pridáme nakrájané kuracie prsia. Chvíľu dusíme, pridáme slaninu a spražíme do polomäkka. Medzitým si v miske zmiešame vajíčka, trochu mlieka a okoreníme bylinkami. Poriadne premiešame, vlejeme do panvice a pomaly smažíme na miernom ohni asi 5 až 8 minút. Zmes odstavíme, ešte za horúca posypeme postrúhaným syrom, ktorý sa roztaví. Ak chceme chrumkavejšiu verziu, tak necháme panvicu na chvíľu v mierne vyhriatej rúre. Keď má syr zlatistú farbu, vyberieme a podávame.

Average: 5 (2 votes)


Páči sa Vám článok

Omeleta s kuracím mäsom a slaninkou vhodná počas 3. a 4. fázy Dukanovej diéty

? Podporte ho, a nechajte krátky komentár.
Komentáre
3
Komentáre
Takže slaninku... Samozrejme treba zmeniť zloženie doterajšej stravy aj počet jedál denne. Keby to nebolo treba, nevyzeráte ako vyzeráte a nehľadáte recepty na schudnutie. Verte mi, že diéta ním nie je. http://dobreazdravo.sk/ Dobre a zdravo žiť ľahko
2 bielka, 1 žltok sú 2celé vajíčka, nie tri :))
Skvelý dietny recept:)+ť
Pridať nový komentár
CAPTCHA
Captcha je prevecia proti automatizovanému spamu.
Najnovšie články o chudnutí
Prírodné produkty a zdravá výživa v online supermarketu iherb
Slovensko zažíva najväčší boom v online nakupovaní a zaznamenalo najväčší nárast...
Paleolitická diéta – to pravé pre milovníkov mäsa, ovocia a zeleniny (2.časť)
Paleolitická diéta 2. časť
Tak ako každá forma diéty má aj diéta lovcov a zberačov svojich priaznivcov (herečka...
Anketa
Privítali by ste tu fórum?
Prihlásenie
Nedávne komentáre