Zaujímavé články
Dukanova diéta ako výsledok 30-...
Pierre Dukan: Dukanova diéta.
Táto metóda zbavovania sa prebytočných kilogramov je veľmi obľúbená. Prečo...
Týždenná diéta s chutným...
Diéta: zemiakové gule plnené marhuľami.
Pred raňajkovaním si dáme pohár prefiltrovanej vody s Acidom fit. Raňajky...
Biely cesnak ako prírodné...
Cesnak - skvelý antioxidant.
Liečivú silu cesnaku poznali už starí Egypťania, ktorí ho dávali svojim...
Omeleta s kuracím mäsom a...
Dukanova diéta: Recept na omeletu s kuracím mäsom a slaninkou.
Toto, na prípravu aj suroviny nenáročné jedlo, sa dá konzumovať počas 3. (...

Syrom plnené kuracie prsia (odporúčané jedlo v 1. a 2. fáze Dukanovej diéty)

Dukanova diéta: Recept na syrom plnené kuracie prsia.

Toto zdravé jedlo si môžete dopriať dokonca aj na úplnom začiatku Dukanovej diéty, počas útočnej fázy a fázy rovnomerného úbytku. Na prvý pohľad vyzerajú takto pripravené kuracie prsia takmer ako nediétny pokrm. Sú nielen chutné, ale aj sýte, takže sa vyhnete stresu z pocitu, že pri diéte hladujete. Nezabúdajte na to, že Dukanova diéta dovoľuje až 100 druhov potravín. Hladovka teda určite nehrozí.

Na 2 porcie potrebujeme:

  • 2 väčšie kuracie prsia
  • 2 polievkové lyžice nízkotučného smotanového syra
  • 2 čajové lyžičky mletého cesnaku
  • soľ
  • olej
  • zmes byliniek
  • 2 plátky slaniny

Postup prípravy:

Rúru predhrejeme na 200°C. Slaninku krátko opražíme na panvici, vyberieme a pokrájame na prúžky. V miske si zmiešame syr so slaninou. Ochutíme štipkou soli, mletým cesnakom a bylinkami. Radšej si doprajeme viac byliniek, solíme len mierne. Kuracie prsia si umyjeme a rozkrojíme v strede tak, aby nám vznikla kapsa. Treba však dávať pozor na to, aby sme nerozrezali mäso po celej dĺžke. Lyžicou naplníme kuracie mäso syrovo-slaninovou zmesou. Kapsu zatvoríme a "utesníme" špáradlami, aby zmes nevytiekla počas grilovania. Na panvici si predhrejeme olej a prsia sprudka osmažíme dohneda, aby sa mäsko zatiahlo a uchovalo si čo najviac vlastnej šťavy. Kurča zabalíme do alobalu a dáme grilovať do predhriatej rúry na približne 20 minút. Skontrolujeme, či je mäso upečené a podávame ešte teplé.

Average: 4.7 (7 votes)


Páči sa Vám článok

Syrom plnené kuracie prsia (odporúčané jedlo v 1. a 2. fáze Dukanovej diéty)

? Podporte ho, a nechajte krátky komentár.
Komentáre
2
Komentáre

Včera sme to mali na obed - je to výborné.

my sme si tiež pochutnali skveléééééé:)
Pridať nový komentár
CAPTCHA
Captcha je prevecia proti automatizovanému spamu.
Najnovšie články o chudnutí
Prírodné produkty a zdravá výživa v online supermarketu iherb
Slovensko zažíva najväčší boom v online nakupovaní a zaznamenalo najväčší nárast...
Paleolitická diéta – to pravé pre milovníkov mäsa, ovocia a zeleniny (2.časť)
Paleolitická diéta 2. časť
Tak ako každá forma diéty má aj diéta lovcov a zberačov svojich priaznivcov (herečka...
Anketa
Privítali by ste tu fórum?
Prihlásenie
Nedávne komentáre