Zaujímavé články
Týždenná diéta s chutným...
Cuketové rizoto s uhorkovým šalátom.
Pred jedením raňajok vypijeme pohár prefiltrovanej vody s vitamínom Acido...
Štíhlejšie už za tri dni -...
Trojdňová diéta. S šálkou kávy.
Rôzne varianty trojdňovej diéty sľubujú zníženie hmotnosti o 4 kg....
Objavte liečivú silu orechov!
Rôzne druhy orechov.
Stačí čo i len za hrsť orieškov denne na to, aby ste zostali dlho v dobrej...
Marhuľovo-mandľový nízkokalorický...
Marhuľovo mandľový diétny koláč.
Tento druh maškrty patrí medzi zdravé dezerty, keďže obsahuje len...

Týždenná diéta s chutným jedálničkom - 1. deň

Ryžové rezance s tofu syrom a zeleninou.

Ráno:

Vypijeme pohár prefiltrovanej vody (2dcl) s 1 tabletou Acido fit.

Raňajky:

Jeden grahamový rožok s troškou masla, paradajkou, paprikou, prípadne zelenou uhorkou. Môžeme si dať kávu bez cukru, resp. aj so štipkou trstinového cukru. Nezabudnite na 2,5 dcl prefiltrovanej vody.

9:00 – pol litra bio zeleného čaju

Desiata:

10:00 – jedna paradajka, jedna malá zelená uhorka, pol litra čaju Lapacho

Recept na obed:

Čínske široké ryžové cestoviny s tofu syrom, zeleninou a jogurtovou omáčkou

Pol sáčka širokých čínskych ryžových cestovín zalejeme vriacou vodou. Prikryjeme a necháme asi 20 minút postáť, až kým cestovina nezmäkne. Scedíme. Biely tofu syr narežeme na kocky, polejeme sójovou omáčkou a necháme asi 10 minút postáť. Na panvici si v troche olivového oleja podusíme pol sáčka mrazenej zeleniny, najlepšie čínskej. Pridáme syr tofu, podlejeme vodou, ochutíme a ešte pod pokrievkou dodusíme. Pred koncom na chvíľu odkryjeme, aby sa vyparila prebytočná voda. Všetky pripravené ingrediencie spojíme s odcedenými rezancami a polejeme jogurtovou omáčkou.

Vypijeme pol litra čaju Roibos a pol litra zeleného čaju.

Olovrant:

Acido fit v 2,5 dcl odfiltrovanej vody.

Večera:

Na večeru je vhodné zeleninové lečo s vajíčkom. Pri príprave postupujeme nasledovne: Ošúpeme si 3 paradajky (overeným trikom na ľahšie šúpanie je ponoriť na chvíľu paradajky do horúcej vody) a 2 papriky. Narežeme na tenké pásiky. Na oleji opražíme cibuľu. Keď je jemne sklovitá, tak pridáme nakrájané papriky, ktoré po zmäknutí doplníme nakrájanými paradajkami. Zmes krátko podusíme a tesne pred dovarením pridáme vajíčko. Nakoniec dochutíme koreninami. Vypijeme pol litra čaju Lapacho.

Celá týždňová diéta

Úvodný článok o týždňovej diéte

Prvý deň: Čínske ryžové cestoviny s tofu syrom

Druhý deň: Jablká v župane

Tretí deň: Cuketové rizoto

Štvrtý deň: Ovsená kaša s ananásom

Piaty deň: Zemiakovo-cuketové placky

Šiesty deň: Zemiakové gule plnené marhuľami

Siedmy deň: Pečené kurča na soli so zeleninovou prílohou

Average: 4.8 (4 votes)


Páči sa Vám článok

Týždenná diéta s chutným jedálničkom - 1. deň

? Podporte ho, a nechajte krátky komentár.
Komentáre
0
Pridať nový komentár
CAPTCHA
Captcha je prevecia proti automatizovanému spamu.
Najnovšie články o chudnutí
Ochrana osobných údajov a používanie cookies
Vyplnením formulára v súlade so zákonom 122/2013 Z. z. o ochrane osobných údajov v...
Tagy:
Prírodné produkty a zdravá výživa v online supermarketu iherb
Slovensko zažíva najväčší boom v online nakupovaní a zaznamenalo najväčší nárast...
Anketa
Privítali by ste tu fórum?
Prihlásenie
Nedávne komentáre