Zaujímavé články
Ružičkový kel s čiernou fazuľkou a...
Diétny ružičkový kel s fazuľou a cesnakovou omáčkou.
Kombinácia ingrediencií dáva tomuto jedlu nielen príjemnú chuť, ale aj...
Týždenná diéta s chutným...
Obedňajšia diéta: jablká v cestíčku.
Ešte pred konzumáciou raňajok vypijeme odfiltrovanú vodu s vitamínom Acido...
Sladké diétne recepty I.
Diétne jahody s tvarohovou plnkou.
Dilema - držíte diétu, ale máte strašnú chuť na niečo sladké. Čo sa dá...
Týždenná diéta s chutným...
Týždňová diéta. Diéta na celý týždeň.
Zakázané potraviny salámy, klobásy, slanina, hovädzie a bravčové mäso,...

Týždenná diéta s chutným jedálničkom - 2. deň

Obedňajšia diéta: jablká v cestíčku.

Ešte pred konzumáciou raňajok vypijeme odfiltrovanú vodu s vitamínom Acido fit.

Raňajky:

Na raňajky sa odporúča 1 väčší banán (prípadne 2 menšie), jeden biely jogurt a sekané oriešky. Kávu a čaje pijeme presne podľa rozpisu z 1. dňa.

Desiata:

Na desiatu sú vhodné sušené umyté slivky. Maximálne 8 kusov.

Recept na obed:

Jablká v župane (cestíčku) posypané škoricovým cukrom a orieškami

Cestíčko si vypracujeme zo zmesi 3dcl mlieka (0,5% tuku), štipky soli, jedného balenia vanilkového cukru a špaldovej múky, ktorú pridávame podľa potreby tak, aby vznikla hustejšia hmota. Ošúpeme 3 kusy väčších jabĺk, zbavíme jadrovníkov a pokrájame na približne 1 cm hrubú kolieska. Ponoríme do pripraveného cestíčka a vyprážame na olivovom oleji. Vyberieme z panvice a necháme stiecť olej na kuchynskej servítke. Takto vypražené jablká posypeme škoricovým cukrom.

Dôležité je, aby sme polovicu dávky z uvareného obeda zjedli a druhú ponechali na večeru.

Olovrant:

Na olovrant (15:00) pijeme prefiltrovanú vodu s Acidom fit. Doplníme to polovicou plechovky ananásového kompótu v nízkoenergetickom náleve, ktorý ešte prepláchneme vo vode.

Večera:

Na večeru jeme druhú polovicu z obedňajšieho pokrmu. Neustále dbáme na presné dodržanie pitného režimu podľa rozpisu.

Celá týždňová diéta

Úvodný článok o týždňovej diéte

Prvý deň: Čínske ryžové cestoviny s tofu syrom

Druhý deň: Jablká v župane

Tretí deň: Cuketové rizoto

Štvrtý deň: Ovsená kaša s ananásom

Piaty deň: Zemiakovo-cuketové placky

Šiesty deň: Zemiakové gule plnené marhuľami

Siedmy deň: Pečené kurča na soli so zeleninovou prílohou

Average: 1.5 (2 votes)


Páči sa Vám článok

Týždenná diéta s chutným jedálničkom - 2. deň

? Podporte ho, a nechajte krátky komentár.
Komentáre
0
Pridať nový komentár
CAPTCHA
Captcha je prevecia proti automatizovanému spamu.
Najnovšie články o chudnutí
Ochrana osobných údajov a používanie cookies
Vyplnením formulára v súlade so zákonom 122/2013 Z. z. o ochrane osobných údajov v...
Tagy:
Prírodné produkty a zdravá výživa v online supermarketu iherb
Slovensko zažíva najväčší boom v online nakupovaní a zaznamenalo najväčší nárast...
Anketa
Privítali by ste tu fórum?
Prihlásenie
Nedávne komentáre