Zaujímavé články
Hroznová diéta
Vinič, hrozno, hroznová diéta.
Je to úplne jednoduché. Konzumujeme len hrozno a ostatné dovolené...
Jablkový "pôst"
Jablková diéta, chudnutie s jablkom.
Trápia vás výčitky svedomia, lebo ste si neustrážili príjem kalórií?...
Malý stravovací zlozvyk - niekoľko...
Kvalitný spánok, dostatok času na spanie.
Pri chudnutí nejde len o silu vôle, či jej nedostatok. Niekedy si...
Desať tipov na zníženie hmotnosti...
Desať rád na chudnutie doktorky Malyshevoj.
Doktorka Elena Malysheva sa narodila v roku 1961 v Kemerove, má dvoch...

zelenina

Diétna zeleninová polievka

cibula-paradajka-dietna-zeleninova-polievka
<p>Príprava diétnej zeleninovej polievky zaberie len pár minút a polievka je uvarená skutočne rýchlo.</p>

Cholesterol v norme a žiadne bolesti hlavy? Jedzte denne paradajky...

Paradajky znižujú cholesterol.

Paradajky majú vysoký podiel vlákniny, sú nízkokalorickou potravinou. Obsahujú množstvo zdraviu prospešných minerálov a vitamínov (A, C). Čím je plod červenejší, tým má viac betakaroténu. Najdôležitejšou látkou je červený pigment – lykopén, ktorý pôsobí ako účinný antioxidant a chráni pred rakovinou.

Brokolica - prevencia rakoviny

Brokolicou proti rakovine.

Patrí medzi kapustovitú zeleninu. Obsahuje veľa minerálnych látok (najmä draslík, železo, vápnik) a vitamínov (C, B1, B2). Vedci zistili, že sa v nej vyskytujú dve prirodzené rastlinné chemikálie, ktoré sú účinné v boji proti rakovinovým ochoreniam.

Týždenná diéta s chutným jedálničkom - 7. deň

Diéta: pečené kurča na soli so zeleninou.

Ráno:

Pred raňajkami vypijeme pohár prefiltrovanej vody s vitamínom Acido fit.

Raňajky:

Keďže je nedeľa, tak si doprajeme jediný mäsitý deň v týždni. Na raňajky odporúčame 5dkg kvalitnej šunky (čím viac percentuálneho zastúpenia mäsa v nej, tým lepšie) a doplníme zeleninovým tanierom.

Desiata:

Na desiatu si dáme pohár paradajkového džúsu.

Recept na obed:

Pečené kurča na soli so zeleninovou prílohou

Potrebujeme len jedno malé kurča a 1 kg soli.

Týždenná diéta s chutným jedálničkom - 1. deň

Ryžové rezance s tofu syrom a zeleninou.

Ráno:

Vypijeme pohár prefiltrovanej vody (2dcl) s 1 tabletou Acido fit.

Raňajky:

Jeden grahamový rožok s troškou masla, paradajkou, paprikou, prípadne zelenou uhorkou. Môžeme si dať kávu bez cukru, resp. aj so štipkou trstinového cukru. Nezabudnite na 2,5 dcl prefiltrovanej vody.

9:00 – pol litra bio zeleného čaju

Desiata:

10:00 – jedna paradajka, jedna malá zelená uhorka, pol litra čaju Lapacho

Najnovšie články o chudnutí
Ochrana osobných údajov a používanie cookies
Vyplnením formulára v súlade so zákonom 122/2013 Z. z. o ochrane osobných údajov v...
Tagy:
Prírodné produkty a zdravá výživa v online supermarketu iherb
Slovensko zažíva najväčší boom v online nakupovaní a zaznamenalo najväčší nárast...
Anketa
Privítali by ste tu fórum?
Prihlásenie
Nedávne komentáre