Zaujímavé články
Olivy a olivový olej v stravovaní
Olivový olej je zdravší ako ten klasický.
Chcete jesť chutné jedlá, ale mať zároveň aj štíhle tvary? Stavte na...
Biely cesnak ako prírodné...
Cesnak - skvelý antioxidant.
Liečivú silu cesnaku poznali už starí Egypťania, ktorí ho dávali svojim...
Melónová diéta - detox a...
Melónová diéta - chudnutie s melónom.
Chudnutie pomocou sladkého červeného melóna patrí medzi jednu z tzv....
Sója zaručí pevné kosti a zdravé...
Sója - populárna surovina k príprave diétnych jedál.
Názov sója je odvodený zo staročínskeho slova, kde sa táto rastlina...

zeleninová diéta

Diétna zeleninová polievka

cibula-paradajka-dietna-zeleninova-polievka
<p>Príprava diétnej zeleninovej polievky zaberie len pár minút a polievka je uvarená skutočne rýchlo.</p>

Diétny šalát z červenej kapusty

Diétny šalát z červenej kapusty.

Červenú kapustu zaraďujeme medzi najzdravšie druhy zeleniny. Podobne ako ovocie červenej alebo fialovej farby, tak aj kapusta obsahuje tzv. flavonoidy, ktoré majú antioxidačné, kardiopreventívne a protizápalové účinky. Preukázané boli takisto priaznivé účinky na funkciu tukových buniek. Diskutuje sa aj o vplyve na bunkové signálne dráhy v súvislosti so znížením rizika vzniku rakoviny. Šaláty z kapusty sú pripravené v priebehu pár minút. Jedlo je teda rýchle, chutné, zdravé a aj lacné. Ako teda pripraviť šalát z červenej kapusty?

Diétna tekvicová polievka

Chutná diétna tekvicová polievka.

Iste dobre poznáte tzv. kapustovú diétu, založenú na výlučnom konzumovaní kapustovej polievky. Existujú však aj iné typy polievok, ktoré pomáhajú pri chudnutí. Polievky sú nielen chutnou, ale aj zdravou alternatívou jedálnička počas krátkodobej diéty, keďže obsahujú minimum tukov. Tekvicová polievka je vhodná hlavne na jeseň, kedy vrcholí sezóna dozrievania týchto plodov.

Ružičkový kel s čiernou fazuľkou a cesnakom

Diétny ružičkový kel s fazuľou a cesnakovou omáčkou.

Kombinácia ingrediencií dáva tomuto jedlu nielen príjemnú chuť, ale aj diétny charakter. Takto pripravený pokrm má len 111 kalórií, pričom neobsahuje žiaden cholesterol. Vďaka chilli koreniu a cesnaku netreba použiť soľ.

Diétna kapustová polievka

Návod na prípravu diétnej kapustovej polievky.

Kapustová polievka je základom kapustovej diéty, rovnako ako aj iných programov na chudnutie. Kapusta obsahuje veľa živín, takže je vhodné konzumovať ju nielen počas chudnutia za pomoci kapustovej diéty. Mali by sme ju začleniť aj do bežného jedálnička.

Mrkvová diéta

Ako môže vyzerať mrkvová diéta. Chudnutie s mrkvovou diétou.

Ide o pomerne prísnu diétu, takže nie je vhodné ju praktizovať dlhšie ako 4 dni. Mrkva obsahuje všetky potrebné vitamíny, ktoré sú nápomocné pri chudnutí, pomáha tiež pri celkovej detoxikácii organizmu a má aj veľa ďalších blahodárnych účinkov. Konzumácia mrkvy pozitívne vplyvy na zrak, pomáha prekonávať únavu a stavy ospalosti.

Chudnutie za pomoci uhorkovej diéty

Uhorka, uhorková diéta

Počas leta je veľmi vhodnou a finančne nenáročnou práve uhorková diéta. Podstata uvedenej diéty spočíva vo výlučnej konzumácii uhoriek. Keďže sa chudnúci stravuje len jedným druhom zeleniny, tak by trvanie uhorkovej diéty nemalo prekročiť limit jedného týždňa. Optimálne trvanie uvedenej diéty je 3 až 5 dní. Podľa názorov tých, ktorí praktizovali uhorkovú diétu sa pomocou nej dá schudnúť až 5 kilogramov.

Najnovšie články o chudnutí
Ochrana osobných údajov a používanie cookies
Vyplnením formulára v súlade so zákonom 122/2013 Z. z. o ochrane osobných údajov v...
Tagy:
Prírodné produkty a zdravá výživa v online supermarketu iherb
Slovensko zažíva najväčší boom v online nakupovaní a zaznamenalo najväčší nárast...
Anketa
Privítali by ste tu fórum?
Prihlásenie
Nedávne komentáre